Kaloriräknare
Räkna ut ditt dagliga energibehov för att nå dina viktmål.
Hur räknar vi kalorier?
Vi använder Mifflin-St Jeor-ekvationen, som anses vara en av de mest tillförlitliga metoderna för att beräkna BMR (Basal Metabolic Rate).
Vad är BMR?
BMR står för Basal Metabolic Rate och är den energi din kropp gör av med i vila bara för att hålla igång vitala funktioner som andning och blodcirkulation.
Vad är TDEE?
TDEE står för Total Daily Energy Expenditure och är ditt totala energibehov när vi räknar med din fysiska aktivitet.